Bonjour à tous et à toutes, aujourd'hui on va parler cheveux et plus précisément CHUTE DE CHEVEUX puisque c'est un sujet qui m'a été demandé d'aborder et je remercie cette personne car je pense que c'est un sujet qui concerne beaucoup d'entre nous.
Dans un premier temps on va essayer de comprendre pourquoi nos cheveux tombent
Dans un second temps je vais vous donner quelques conseils qui peuvent vous aider à combattre cette chute.
J'espère que cela vous plaira.
C'EST PARTI
Comprendre la chute de cheveux
Comme vous vous êtes sûrement déjà rendu compte, il est tout à fait normal de perdre des cheveux quand on les lave. Ce qui n’est pas normal, c’est de les perdre constamment. Si à chaque fois que l’on se coiffe, on récupère une grosse poignée de cheveux, ou si on retrouve beaucoup de cheveux sur l’oreiller tous les matins, ou par terre alors que vous venez de passer l'aspirateur!!!!!!!! A bon entendeur salut....
Rum Rum...... il y a un problème.Il faut savoir qu'un cheveu a une durée de vie de 5 ans et lorsqu'il arrive en fin d'évolution, il meurt et tombe. D'où cette perte quotidienne.
Nous avons tous entre 70 000 et 150 000 cheveux sur notre tête. Chaque cheveu est composé d'une tige pilaire (la partie libre, à l'extérieur du cuir chevelu) et d'une racine implantée dans un follicule pileux, sous le cuir chevelu. Alors que certains sont en phase de croissance, d'autres disparaissent. Ce cycle pilaire se reproduit continuellement, si bien que nous sommes toujours chevelus. ET HEURESEMENT j'ai envie de dire....
Il est donc normal de perdre ses cheveux et jusqu'à une centaine par jour il n'y a rien d'alarmant.
Aujourd'hui je ne vais pas parler des maladies qui peuvent causer ce genre de problème comme par exemple: le lupus, les maladies héréditaires, les ovaires polykystiques, l'hypothyroïdie et bien d'autres.....
Mais plutôt des causes simples et courantes qui peuvent entrainer ce genre de trouble.
Les Hormones
Les hormones fluctuent tout au long de notre vie et peuvent influencer la santé de nos cheveux. Ainsi il est fréquent que lorsque nous les femmes sommes dans notre cycle menstruel, qu'à la ménopause, après un accouchement, après la prise d'un traitement contraceptif ou substitutif ou encore dans le cas d'un dérèglement thyroïdien, que les hormones femelles diminuent brutalement.
Le Stress
Là encore les hormones entrent en jeu. Déréglées par un stress important, les glandes surrénales vont accroître significativement la production d'hormones. L'importance de la chute dépendra du type de stress. Alors que le stress de la vie de tous les jours entraîne des conséquences néfastes à long terme sur la santé générale de la chevelure, un stress brutal et important provoque une chute importante jusqu'à 4 mois après l'événement.
Les carences alimentaires (voir même les excès alimentaire ou la mal bouffe)
La plus souvent impliquée : la carence en fer. Sans fer, le sang ne peut être correctement oxygéné et le cheveu devient alors terne et cassant. Nous les femmes sommes plus à risque car on perd parfois une quantité importante de fer au cours des règles et nous ne compensons pas suffisamment par l'alimentation. Il n'est pas toujours évident de repérer une alopécie (chute de cheveux) reliée à une carence ferrique, la chute étant progressive et non localisée. Ce sont généralement d'autres symptômes (fatigue, pâleur, ...) qui mettent sur la voie.
Vous manquez également peut-être aussi de zinc. Cet oligo-élément est essentiel à la bonne santé des cheveux. Le zinc intervient dans la formation de la kératine et dans celle du collagène qui ancrent et structurent le cheveu. De plus, il protège et renforce les cheveux des agressions extérieures (pollution, soleil, bruit...).
Elles peuvent être également la cause à cette chute de cheveux due à un gros déficit en vitamines et minéraux
Le bruit à haute intensité
Selon une étude américaine, le bruit serait aussi néfaste pour vos cheveux. "En moyenne, 15% des Américains seraient victimes d'une chute de cheveux à cause d'une exposition trop forte au bruit".
Le son provoquerait des vibrations dans le tympan qui se propageraient ensuite jusqu'à la zone du cerveau responsable de la pousse des cheveux. Selon les scientifiques au-delà de 85 décibels, le son peut "causer la destruction des cellules capillaires".
Bien entendu cela peut entrainer une perte d'audition, mais ce n'ai pas le sujet du jour!!!!
Le changement de saison => Automne et printemps sont les deux saisons favorable la chute de cheveux
Et pour finir
Le Tabac
En plus de les rendre grisonnants et leur donner mauvaise odeur, le tabac peut aussi être responsable de la chute des cheveux ! Il crée un stress oxydatif responsable de la production de cytokines inflammatoires. Ces hormones endommagent le follicule pileux ce qui fragilise le cheveu qui tombe plus tôt que prévu.
Et Oui LE TABAC..... MAUVAIS POUR TOUT
MES CONSEILS POUR Y REMEDIER
La levure de bière est souvent conseillée contre la chute de cheveux. Pour cause, "elle est riche en vitamines du groupe B (vitamine essentielle à la vitalité des cheveux). Comptez 3 mois de cure pour voir des effets. Cette cure doit être faites de préférence durant l'automne car c'est à cette période que les cheveux tombent le plus (oui oui comme les feuilles des arbres)
Chez certains cela peut être plus rapide.......
Moi par exemple au bout d'un mois j'en ai déjà vu les effets bénéfique sur mes cheveux et phanères (ongles)
La levure de bière se trouve sous forme de poudre, de flocons, de comprimés ou de gélules.
A vous de choisir celle qui vous convient !
Compléments alimentaires autrement dit Fer et Zinc pour les raisons évoquées ci dessus
Les compléments alimentaires à base de zinc, de fer, de manganèse, d’acides aminés essentiels et de vitamines A, E et B sont les plus efficaces.
Adoptez une alimentation équilibrée riche en protéines et en fer (viande et poisson)
Faites du Sport pour évacuer le stress et garder la ligne ce qui favorisera aussi un bon moral.
Ayez un sommeil réparateur et des heures de sommeils adaptées a votre rythme.
Ne les attachez pas trop souvent en effet cela casse les cheveux et les abimes
Faites des massages réguliers de votre cuir chevelu pour favoriser la repousse (en forme de ronds circulaires) et si possible la tête penchée en avant pour favoriser encore plus l'afflux sanguin vers la tête.
Utilisez des lotions anti-chute et des huiles fortifiantes pour nourrir les racines de vos cheveux
Utiliser des shampoing doux sans sulfates et sans silicone La plupart des shampoings du commerce sont en réalité bien moins doux qu’ils l’annoncent. Ils sont en effet formulés avec des “sulfates”, des tensio-actifs qui sont là pour « mousser » agréablement plus que pour laver. A la longue, les sulfates peuvent irriter le cuir chevelu et l'abimer.
Les "silicones" quand à eux sont du "maquillage" pour les cheveux, autrement vos cheveux paraissent en meilleure santé et plus brillants mais ce n'est qu'un trompe l'œil. Les silicones recouvre le cheveux d'une pellicule et ne laisse plus vos soins pénétrer le cheveux.
On évitera donc les ingrédients : Sodium laureth sulfate, SLES, -sulfate(s) et Ammonium Lauryl Sulfate surtout ou encore pour les silicones: Dimethicone, et toux ceux qui finissent par –one ou –oxane.
Pour les adeptes des huiles essentielles vous pouvez rajouter dans votre shampoing certaines huiles essentielles qui boost la pousse du cheveux et qui diminuent leur chute à savoir:
3 fois/sem, on ajoute à sa dose de shampooing:
- 1 goutte d’huile essentielle de Lavande vraie (effet stimulant)
- 1 goutte d’huile essentielle d’Ylang ylang ou de Romarin officinale (favorise la pousse du cheveu)
Il y a également l'huile essentielles de Thym et Cèdre qui sont réputée pour leur vertus anti chute
La phytothérapie (plantes) est aussi très efficace (demander conseils a des professionnels)
Utiliser des brosses a cheveux adaptées et en poils de sangliers (douce pour les cheveux)
Un brossage régulier avec une brosse adaptée est également très efficace pour lutter contre la chute des cheveux.
Dans le commerce on ne compte plus le nombres de produits soit disant "Miracles" qu'il existe.
Cependant comme dans tout, il ne sert à rien de mettre des sommes astronomiques dans des produits "Miracles".
Changez ses habitudes, ses modes de vie, ses brosses a cheveux, mieux dormir ou encore faire du sport, suffit Amplement à vous faire voir le bénéfice que cela à sur vous.Voila je ne sais pas si vous avez trouvé réponse à vos questions dans tout ça.
En tout cas j'ai beaucoup aimé faire cet article car comme je pense beaucoup d'entre vous je perds énormément mes cheveux (par poignets) et j'ai essayé tous les conseils que je vous ai donné et si vous êtes assidu...... Cela fonctionne je vous assure.
Si par malheur le problème persiste..... Je vous invite vivement à aller consulter un spécialiste qui ciblera réellement votre problème après investigations afin de vous trouver le meilleur traitement.
En attendant un prochain article, portez vous bien.
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